橄榄油没有成效，正常人需求恰当摄入，防止过多摄入过多，避免导致脂肪堆积。

  橄榄油归于一种食用油，其间每100g的橄榄油中脂肪含量为99.9g，碳水化合物为0.1g，以及不等量的矿物质成分。橄榄油含有高达73%左右的多不饱满脂肪酸，和13.8%的单不饱满脂肪酸，适量食用对身体有利。

  橄榄油不具有成效和效果，正常人可根据自己需求，恰当摄入橄榄油，其间的脂肪能够为人体供给热量，有利于保持机体的正常功用。

  但由于橄榄油中的脂肪含量较多，若正常人过多摄入，有几率会使脂肪堆积，对身体形成损害。尤其是患有高血脂、高胆固醇等疾病的患者，需约束服用橄榄油。

  牛奶里边含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，并且牛奶比较易于人们的身体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，能够在必定程度上协助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，关于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是能够喝牛奶的。

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