这里不仅有雄奇壮丽的自然景观，还有着深厚的历史背景和文化底蕴和独特的民族风情 ，是一个被很多游客忽视的旅游宝藏地。接下来，就让我们开启这场昭通三日之旅，去探寻那些藏在岁月深处的美好。

  ：昭通气候多样，四季皆有不同的美景。春季（3 - 5 月），万物复苏，昭通的大地被各种鲜花装点得格外美丽，此时去大山包，能看到漫山遍野的野花竞相开放 ，是踏青赏花的好时节；夏季（6 - 8 月），昭通平均气温在 20℃左右，是绝佳的避暑胜地，大山包景区绿草如茵，还有机会观赏到黑颈鹤 ；秋季（9 - 11 月），天气凉爽，层林尽染，昭通的一些山区会呈现出五彩斑斓的景色，很适合摄影爱好者；冬季（12 - 次年 2 月），虽然气温较低，但昭通部分地区可能会下雪，银装素裹的世界别有一番风味，如果你不怕冷，还能在这样一个时间段体验到独特的冬日美景。总体来说，春秋两季气候最为宜人，出行舒适度较高。

  ：昭通地处云贵高原，紫外线较强，所以防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品必不可少；昭通的天气变化较快，雨衣或雨伞也需要贴身携带；如果要去山区游玩，舒适的运动鞋是必备的，方便行走；另外，感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品也建议带上，以防身体不适。

  ：如果你是从外省出发，可以先到达昆明长水国际机场，然后再转机前往昭通。昆明到昭通的航班每天都有，飞行时间大约 1 个半小时，十分便捷 。如果你喜欢坐火车，也可以先到昆明，再从昆明东部火车站乘坐火车前往昭通，不过火车行程较长，大约需要 8 小时。当然，如果你时间充裕，还可以再一次进行选择从昆明西部汽车客运站乘坐长途汽车前往昭通，车程约 10 小时 ，沿途能欣赏到不同的风景。

  ：昭通市内交通较为便利，公交车线路覆盖较广，可以到达大部分景点。如果你想更自由地出行，也可以再一次进行选择打车或者使用共享电动车。如果打算前往周边较远的景区，如大山包，建议包车或者参加当地的一日游旅行团，这样能节约时机和精力。

  ：如果喜欢热闹，想要出行方便，推荐住在昭通市区的望海文化公园附近，这里酒店、民宿众多，周边餐饮、购物也很方便。比如昭通温德姆至尊豪廷大酒店，是一家豪华型酒店，拥有中式园林景观，还有亲子主题房，很适合家庭出行；想要性能好价格低的住宿，可以再一次进行选择一些经济型酒店或民宿，像昭通云居酒店（省耕国学文化公园合景广场店），停车方便，房间干净整洁，设施齐全 ，价格也比较亲民。

  ：抵达昭通市区后，稍作休息，便可前往大山包景区。从市区出发，约 2 小时车程，沿途的风景也不容错过，车窗外山峦起伏，田野交错，一幅田园风光的画卷徐徐展开。抵达大山包景区后，先去欣赏令人惊叹的悬崖公路，那蜿蜒曲折的道路镶嵌在陡峭的山崖上，仿佛一条丝带缠绕着大山，开车行驶其上，刺激又惊险。

  ：前往红石岩，这里是观赏日落的绝佳地点。站在红石岩观景台，视野开阔，远处的山峦连绵起伏，在夕阳的余晖下被染成了橙红色，仿佛一幅绝美的油画。随着太阳逐渐西沉，天边的晚霞愈发绚烂，红色、橙色、紫色相互交织，倒映在山间的湖泊中，如梦如幻，此时按下相机快门，每一张照片都是大片。

  ：回到景区附近的小镇，品尝当地特色美食。首推清炖黑山羊，选用当地放养的黑山羊，肉质鲜嫩，没有膻味，炖煮后汤汁浓郁鲜美，营养丰富，一碗下肚，暖身又暖心；还有燕麦炒面，将燕麦炒熟后磨成粉，食用时用开水冲调，加入适量的糖或盐，口感细腻，麦香四溢，是大山包地区的传统美食 。饭后可以在小镇上散散步，感受夜晚的宁静与祥和。

  ：早餐后，前往鸡公山峡谷。鸡公山峡谷是大山包景区的核心景点之一，其雄伟险峻令人叹为观止。站在峡谷边缘的观景台上，俯瞰深达千米的峡谷，谷底云雾缭绕，偶尔还能看到牛栏江奔腾而过的身影。沿着峡谷栈道漫步，近距离感受大自然的鬼斧神工，栈道一侧是陡峭的悬崖，一侧是高耸的石壁，行走其间，既紧张又兴奋 。此时拍照，可以再一次进行选择以峡谷为背景，利用广角镜头，将人物与峡谷的壮丽景色融为一体，拍出气势恢宏的照片。必须要格外注意的是，峡谷风大，要注意安全，不要靠近没有防护设施的边缘。

  ：在鸡公山附近的休息区享用午餐，这里有一些小吃摊和简易餐厅，可以品尝到烤洋芋、煮玉米等当地特色小吃。烤洋芋是将洋芋放在炭火上烤制，外皮金黄酥脆，内里软糯香甜，再配上特制的辣椒面，味道绝佳 。

  ：前往跳墩河水库，这里是大山包的高原湖泊，湖水清澈湛蓝，周边是广袤的草原和连绵的山峦，景色十分秀丽。可以沿着湖边漫步，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美好；也可以找一处草地坐下，晒晒太阳，放松身心。喜欢摄影的朋友可以在这里拍摄到美丽的湖景和草原风光，建议在下午光线柔和的时候拍摄，利用侧光或逆光，突出景物的层次感和立体感 。如果运气好，还能看到黑颈鹤在湖边栖息、觅食的身影（黑颈鹤一般在冬季 11 月 - 次年 3 月出现）。

  ：返回景区附近住宿，晚上可以抬头仰望星空，大山包的夜空没有城市的光污染，星星格外明亮，仿佛伸手就能触摸到，运气好的话还能看到流星划过，许下美好的心愿。

  ：返回昭通市区，漫步在昭通古城。古城内保留了许多明清时期的建筑，青石板路、古老的街巷、雕梁画栋的房屋，仿佛让人穿越回了古代。可以参观各地会馆，如陕西庙（西安会馆）、雷神庙（江西会馆）等，了解昭通曾经的商业繁荣和文化交流 。还可以去姜亮夫故居，感受这位国学大师的成长环境和文化氛围 。在古城里，别忘了品尝一些特色小吃，如昭通凉粉，口感爽滑，配上辣椒油、花椒油、醋等调料，酸辣可口，十分开胃；还有昭通油糕，以糯米和红豆为原料，经过油炸后外皮酥脆，内馅软糯，香甜可口 。

  ：在古城附近的餐馆品尝昭通特色美食天麻火腿鸡，选用昭通天麻和宣威火腿与鸡肉一起炖煮，汤鲜味美，营养丰富，天麻还有一定的药用价值，对身体有很好的滋补作用 。

  ：前往黄连河风景区，这里以瀑布群闻名，方圆 5 平方公里范围内集中分布着大小瀑布 47 条 ，瀑布落差最大达 147 米 。进入景区后，可以沿着步道依次欣赏情郎瀑、团圆瀑、唢呐瀑等形态各异的瀑布，每一条瀑布都有其独特的魅力，有的气势磅礴，如万马奔腾；有的轻柔细腻，如丝如缕。在瀑布前拍照时，能够正常的使用慢门拍摄，将瀑布水流拍出如丝绸般顺滑的效果 。除了瀑布，景区内还有神秘多彩的白象洞、见证着大关人民艰苦改造山河历史的出水堰工程等景点，可以一并游览。

  ：结束愉快的旅程，返程前能买一些昭通的特产作为伴手礼，如昭通苹果，色泽鲜艳，口感脆甜多汁；还有宣威火腿，肉质紧实，香味浓郁，无论是自己食用还是送给亲朋好友都非常合适 。

  ：作为昭通的招牌美食，天麻火腿鸡将天麻的药用价值与火腿、鸡肉的鲜美完美融合。选用昭通天麻，个大饱满，搭配宣威火腿和散养土鸡，慢火细炖。鸡肉鲜嫩脱骨，火腿咸香醇厚，天麻软糯回甘，汤鲜味美又滋补。推荐店铺：鸿店源昭通天麻火腿鸡，他家的天麻火腿鸡原汁原味，深受当地人和游客的喜爱 。

  ：火遍云南的昭通小肉串是夜宵界的 “顶流”。选用新鲜小黄牛肉，串成小巧精致的肉串，先将肉串烤至五、六分熟，然后浸入以昭通酱为基础的秘制酱料中腌制几分钟，再上火烤至熟透，上桌前撒上辣椒、芝麻等佐料。小肉串色泽呈酱红色，泛油光，口感饱满，稚嫩细滑，肉嫩料足，肥而不腻，干而不柴，味道以麻辣鲜香为主，卤香打底，众多风味交织，能让食客体会到筋的脆、肉的嫩、油脂的饱满。推荐店铺：三管烤肉串、马赛文烧烤、甘马亚烧烤等，这些店在凤凰美食城、远大美食城、通贸街、环东路等地都有分店，人气很旺 。

  ：这是昭通人最爱的传统早餐组合 。金黄酥脆的油糕，以洋芋为主要的组成原材料，选用高寒山区的优质洋芋，煮熟切碎后裹上薄薄米浆，放入油中炸至金黄，外围香酥爽脆，内里糯软香甜，散发着洋芋特有的香味；饵块烤得微微鼓起，抹上甜酱或辣酱，口感软糯有嚼劲；稀豆粉选用优质豌豆，磨细成面粉状后加入生姜等作料熬制而成，色泽淡黄，清香宜人，盛入碗中，撒上少许葱花、辣椒面、花椒面等，口感细腻顺滑，豆香浓郁。推荐店铺：老超油糕饵块（华南大厦店），这里的油糕饵块口味地道；箭道广场无招牌油糕稀豆粉，他家的稀豆粉深受当地人推崇。

  ：分为大豌豆凉粉和金豌豆凉粉，金豌豆凉粉由金黄、扁圆形的特产金豌豆制作，香味浓郁，市场上常见的多为大豌豆制作，也十分浓香。凉粉口感筋道，豆香十足，搭配香油、蒜水、辣椒油等佐料，酸辣爽口 。推荐店铺：炎山凉粉店（位于昭阳区北正街 129 号），这里的炎山热凉粉选用炎山出产的上等金豌豆，制作的步骤长达 10 个小时之后，口感筋道，味道鲜香；云兴街赵记凉粉，传承传统手艺，凉粉麻辣酸香，油辣子特别香，深受当地人和游客喜爱。

  ：昭通的炸洋芋独具特色，将洋芋切成块状或条状，放入油锅中炸至金黄酥脆，搭配特色辣椒酱、腐乳汁，再加入薄荷和香菜，香辣爽口，味道浓郁。薄荷沾着辣椒裹着炸洋芋，口感层次丰富，让人回味无穷。除了单纯的炸洋芋，还可搭配酥脆的炸凉粉或松软的炸包浆豆腐，炸凉粉外酥里嫩，炸包浆豆腐口感软嫩香辣，与炸洋芋一起食用，十分过瘾 。推荐店铺：二甲炸洋芋（二甲路）。

  ：酸香浓郁，选用昭通特有的生醋，加入生姜、蒜、草果、红糖等作料熬制，酸中带甜，甜中有酸，回味悠长。用上等辣椒精心熬制的油辣椒，辣而香浓，与醋完美搭配，辣而不燥，不会过于刺激口腔。一般会用特制擀制的鸡蛋土碱面，口感柔韧有劲，细滑爽口，在酸辣汤汁中更显风味 。推荐店铺：苏记餐饮（位于侨通路上），其酸辣面的酸味和辣味拿捏得恰到好处，独特之处在于由辣椒和葱一同营造的双重辣感；高家酸辣面（在青年路），开了十七八年，是正宗的老字号，鲜香味突出，古早味道十足。

  ：在昭通出行，一定要挑选出正规的交通方式。莫轻易乘坐客运站门口或景区周边拉客的黑车，这些车辆不仅没有安全保障，还有几率存在中途加价、绕路等问题 。比如去大山包景区，有的黑车司机会以低价将游客拉上车，途中却以很多理由让游客补钱，甚至把游客扔在半路。建议选择昭通客运站的正规班车前往景区，或者通过正规平台预约拼车，价格透明，安全也更有保障。在市区内，虽然共享电动车方便快捷，但要注意停放位置，停在规定的停车区域，避免因违规停车被罚款。

  ：在景区内，尤其是一些热门景点周边，消费时要保持警惕。不要轻信商家的夸大宣传，购买商品或服务前，一定要问清价格和服务内容，避免被宰。比如在购买特产时，像昭通的天麻、火腿等，有些不良商家可能会以次充好，用普通的天麻冒充昭通天麻，或者售卖的火腿品质不佳 。建议去正规的超市或特产店购买，也可以向当地人打听口碑好的店铺。在餐厅用餐时，要注意菜单上的价格，防止出现结账时价格与菜单不符的情况。另外，不要参加那些打着 “低价一日游” 旗号的旅行团，这类旅行团往往存在强制消费的问题，会极度影响旅行体验。

  ：预订住宿时，要仔细查看酒店或民宿的评价和设施介绍。有些民宿可能在网上的宣传图片与真实的情况相差甚远，比如所谓的 “观景房”，实际看到的景色可能并不理想，或者房间存在潮湿、卫生条件差等问题 。尽可能地选择有品牌保障、评价较好的住宿，预订前能查看其他游客的真实评价，了解住宿的真实的情况。若选择住在景区附近，要注意景区内的住宿价格可能相比来说较高，且在旅游旺季可能一房难求，建议提前预订。

  ：大山包景区海拔较高，部分游客有极大几率会出现高原反应，在游玩过程中要避免剧烈运动，保持充足的休息 。如果高原反应症状较为严重，应及时就医。在黄连河风景区游玩时，要注意安全，瀑布周边的地面比较湿滑，行走时要小心，不要靠近危险区域。另外，昭通的天气多变，出行前最好查看天气预报，贴身携带雨具和保暖衣物 。

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